iPhoneの「ヘルスケア」ってなんのアプリ? 健康データをまとめて管理するアプリです

iPhoneに買ったときから入ってる「ヘルスケア」というアプリ。

なんとなく体重管理につかいはじめ、ウォーキングやマインドフルネス瞑想の記録にもつかいはじめると、このアプリの目指すものがわかってきた気がする……!

このアプリ使いこむとおもしろいかも!?

常時身につけてるスマホは健康管理にピッタリ

スマホを健康管理に役立てたい、という人は多いはず。

たとえば、歩数計のアプリは、たいがいのスマホには最初から入ってるよね。

その他、体重やエクササイズの記録。

睡眠時間。

食事。

脈拍。

▲これはマインドフルネス瞑想の記録。続けてると、集中力が持続する時間が長くなっていくのがわかっておもしろい。

こういった自分のカラダにかかわるデータを管理するのに、常に身につけているスマホはピッタリ。

アプリに依存すると困る

しかし困るのが、アプリに依存すること。

管理することを増やすほど、アプリも増えていく。体重はあのアプリで、睡眠はこのアプリで、エクササイズは……

そして、そのアプリの開発が終わってしまうと、せっかくの過去のデータが死んでしまう。

そこでiPhoneの「ヘルスケア」。ヘルスケアは単体だと、なんだかパッとしない。これって歩数計? ぐらいの地味な印象のアプリ。

▲歩いた距離を見返すとおもしろいから、まずは歩数計としてヘルスケアをつかってみるといい。

ヘルスケアに連携して健康データを集約する

ヘルスケアは、他のアプリと連携して真価を発揮する。

体重計や歩数計など、それ単体でも基本的な健康管理の機能はあるが、対応したアプリを連携させると便利になっていく。

ヘルスケアで記録した数値が、連携先のアプリでシェアされる。連携先のアプリで記録した数値が、ヘルスケアで利用できる。

▲体重のデータは、ヘルスケアと筋トレアプリの「gymgoal」で共用している。

複数のアプリで体重データを入力したいケースもあるが、ヘルスケアで連携できれば入力は一回ですむ。

ヘルスケア自体はシンプルな機能しかないので、筋トレや食事の管理は高機能なそれぞれのアプリにまかせつつ、iPhoneにある健康データを大まかにヘルスケアに集約する、というイメージになる。

連携できるかできないかでアプリを選ぶ時代

といってもすべてのアプリが、ヘルスケアと相互に連携できるわけではない。

ぼくが今、ヘルスケアと連携させているのは筋トレ管理アプリのgymgoal、食事管理アプリのカロミル。

GymGoal Pro
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▲筋トレ管理アプリはこれしかない

カロミル - ダイエット・糖質などの栄養管理
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▲UIの色づかいがシンプルで気に入ったが「ヘルスケア」との連携が弱い

gymgoalはかなりのデータをヘルスケアと相互に連携できるが、カロミルは今のところ、ヘルスケア>カロミルの一方通行。しかも、体重や歩数だけ。

最も肝心なカロリーや栄養の記録は、ヘルスケアとカロミルはやりとりできない。

これ「あすけん」ならやりとりできるのかな。……後で試してみよう。

ヘルスケアで管理することを増やして健康になる

ヘルスケアは、iPhoneに入っている健康データをまとめて管理しましょう、というアプリ。

健康管理のデータは、過去の積み重ねがあってこそ、改善するべきところが見えてくる。

継続のモチベーションともなる。

だから、iPhoneに最初から入ってる「ヘルスケア」で管理できるというのはとてもいい。

▲今後、ぜひヘルスケアで管理することを増やしていきたく。まずは睡眠か。

あと体重も、自動で記録できるアレがほしい……


▲アレ

さらには、Apple Watchがあればさらにいろいろできるはず。

Apple Watch4がウワサどおり、心電図計や血糖値計を搭載したら、おもしろそうなので買ってしまうかも。

おしまい