週報

【週報】2017年8月5日(土)から8月11日(金)をふりかえる 片道5時間かけて山梨へ行く

週報。8月5日(土)から8月11日(金)をふり返ろう。

今週の事業 山梨や名古屋に定期的に訪問するとなると

電車で片道5時間かけて山梨へ。駅前のトイレに巣を作っているツバメが、ずいぶんと育って大きくなっていた。

お客さんとしっかり打ち合わせし、今後の流れもつくることができた。

定期的に山梨に行くことになると、やはりクルマほしいな。新たな案件で、8月後半は名古屋にも行くんだが、そっちも定例化すると、山梨>静岡>名古屋>関西、という流れができるので、そうなると各地を訪問しつつ宿泊して、ということができそう。そのときが車買うタイミングか。

今週のカラダ カラダ作りも予実管理で

相変わらず85kg台をウロウロ。

摂取カロリーを減らせる、アンチエイジングにもなる、ということでリーンゲインズを実践しているが、1日のうちの食事時間を6時間におさめるのは、食いしん坊にはとても難しく、なんとかおさえこんで8時間。ヘタすると12時間ぐらいなにか食べている。

記録をふり返ると、食事時間内にしっかり食べることが重要だ、と気づいた。適当に食事をすませてしまうと、食事時間を過ぎてからの空腹がつらく、つい食べてしまう。

そのためには計画的に食材を用意しておく必要があり、筋トレをいつするのか、何時に寝て何時に起きるのかまで、すべて綿密に計算し、着実に実行しなければならない。

計画と準備。実行してふり返って予実を管理する。仕事も体重管理も、結局はそれだ。

筋トレは5/7日やった。

今週の遊び 山梨を歩く

山梨に行ったときに、町を少し歩いた。

観光地でもなんでもない、山の中の町。たぶん、過疎化の真っ最中。古い建物が残っていて、見て歩くだけで楽しめる。

▲よく手入れされた民家は趣があっていいもの。

この周辺にはさらに古い様式のオール木造の民家が何件かあって、それがまたカッコいい。

しかし古い家屋って、こんなふうにほぼ全面ガラス戸とかなんだが、冬は寒くないのかな。夏の風通しを優先した設計なのかな。

▲こんな山の中にもスナックが。

▲高速道路が通り、インターチェンジがつながれば物流がはじまる。

今週の習慣

  • 早起き 4/7
  • ブログ書き 2/7
  • 禁酒 0/7
  • タスク消化 1/7

禁酒……

おしまい。

 

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