週報

【週報】2017年6月10日(土)から6月16日(金)をふりかえる 体力の回復をじっと待つ、船橋市北部を歩く

週報です。6月10日(土)から6月16日(金)をふり返ります。

今週の事業 夏に向けて体力の回復を待つ

最近、毎朝6時に起床できています。決めた時間にきちんと起きることができると、一日を気持ちよくスタートできますね。部屋に日が差すと、5時ごろに目覚めることもあります。夏期は5時起きでもいいかな。

今週は、体力が低下気味で、6時に起床して仕事をこなしていると、昼には集中力が切れ、身体がだるくてなにもできなくなります。スーパーに買いものに行くのもつらいほど。

毎年6月ごろ、梅雨の季節になると体調が悪くなるのですが、今年も来たようです。数日は寝込んでいたいほど。

しかし、これが回復すると、いくら暑くても夏バテしない、絶好調でタフなカラダができあがります。梅雨の体力低下は、夏に向けてカラダが準備をしているんだろうなと勝手に思っています。

6月後半、そして7月は忙しくなるので、じっくり準備しておきましょう。

今週のカラダ作り いっそうのカロリー削減を

体力は低下中ですが、ヒザは悪くなく、タバタ・プロトコルを今週は4回やりました。

筋トレも4回。朝食はとらず、目覚まし代わりにタバタ・プロトコルをやり、夕食前に筋トレをする、というのがカラダ作りに、またアンチエイジングに最もよい生活リズムではないかと。

それにしても、体重がなかなか落ちません。食事の記録を見返すと、摂取カロリーは明らかに少なくなっているのですが。

年とるとカラダの仕組み的に体重が増えやすくなるというのはホントのようですね。

食いしん坊なのでツラいところですが、いっそうカロリー減らしていかないと。

今週の遊び 船橋北部を歩く

昨年、船橋市に引っ越してきて、生まれ育った大阪市の海辺とはまったく違う風土にいろいろと驚いています。

故郷は明治期に埋め立てで造成された土地なので、歴史も浅く地形も平坦で、歩いてもそれほどおもしろいところではありません。

しかし、船橋市は、中世以前からの歴史を積み重ねた土地です。あまりにおもしろそうなので、ぶらりと歩いてみました。

▲さすが関東平野、土地の使い方がぜいたくです。

▲住宅地をぶらり。新旧の家屋が入り交じります。この焼却炉、築30年以上でしょうか。

▲少子化人口減家あまりなどどこ吹く風かと、住宅地の背後の山を削り、ガンガン家を建ててます。

▲田畑にそって道が続きます。すでに田植えは終わり、カエルの鳴き声が。オヤジさんたちが草刈り機を振り回し、荒れ地を開拓していました。

▲川沿いに進めば、複雑な地形の変化が楽しめます。

あの森林に兵を置けば川沿いの道をおさえることができるな、などと考えながら歩きましょう。

▲Googleマップがウォーキングを楽しく刺激的にしてくれます。

えー、この先に神社があるの? というかなんかヤバくないこの道?

▲Googleマップによればこの間道が○○町につながっているそうです。へー。

あと2年も放置すれば消えそうな道ですが。

▲神社そこかよ! ヒザが怪しいから登るのはあきらめました。

▲さらに北部に足を踏み入れると、こういった様式の家屋が増えてきます。

とにかくでかい家で、屋敷といっていい規模です。これいつごろの様式なのかな。中はどうなってんだろう。

さて、今日はこのへんで引き上げましょう。

それにしても、歴史を積み重ねた土地はなんておもしろいのでしょうか。

近いうちに、図書館に行って、船橋市の歴史を調べてみるとしましょう。

今週の習慣

  • 早起き 7/7日
  • ブログ書き 7/7日 (リライト含む)
  • 禁酒 2/7日
  • タスク消化 0/7日

おしまい。

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